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70岁的少女潘迎紫-----不想变老的女人应该怎么做?

原标题:70岁的少女潘迎紫-----不想变老的女人应该怎么做?

最近看了《乘风破浪的姐姐》们,

你说你们年年都是18岁,

而且马上都要集体活成宝宝了?

能不能不要不分场合地卖萌,

我们正在讨论一个严肃的学术问题好不好。

今天我们来说一下“不老女神”这个话题。

要说娱乐圈的“不老女神”,

我们自然而然的就会想到刘晓庆、赵雅芝两位女星。

然而,

还有一位女明星比起他们两位,

更是“过分”的可以!

她竟然在70多岁依旧打扮得像少女一样,

她就是娱乐圈的“天山童姥”——潘迎紫。

那么,

问题来了!

为什么有些人能够长期保持一个容貌不变很多年,有些人就很快未老先衰?

我们先来看个例子:我们楼下卖西瓜的大叔,倘若猜猜他的实际年龄,你一定想象不到,其实他的孩子也才10来岁。

哇哈哈哈!

其实,从他的脸上可以总结出一些非常明显的特征:

有皱纹:特别是鱼尾纹和法令纹(想想漫画里画一个老人是不是主要就靠多画两笔法令纹?)

皮肤松弛:皮肤不饱满、没有弹性、失去光泽,嘴角会有下拉的趋势

没错,

这些现象越多,

看起来就越老。

说到底,人显得年轻与否主要和脸部皮肤的状况有关。

正常的生理代谢下,人总会慢慢出现这些现象,这是自然规律。但是如果因为某些原因导致了这些现象被加速,那么人看起来就会比实际年龄要老;反过来,如果能够延缓或者减轻这些现象的产生,那么就会显得年轻。

为什么田里劳作的农民伯伯会特别容易显老?是什么加速了上述现象的产生?

日晒是变老的最重要外因

我们先看第1个现象:皱纹的产生原因。

我们的皮肤中存在很多胶原蛋白纤维,胶原蛋白的作用是连接细胞、支持皮肤结构。正是因为胶原蛋白的存在,才让我们的皮肤看起来饱满、光滑。下面是胶原蛋白的结构:

随着年龄的增加,胶原蛋白会慢慢减少萎缩,无法像年轻时候很好地支撑皮肤表面,皮肤就会产生下陷,形成皱纹现象。这个过程如果有日光经常的参与,就会加速。因为日光中的长波紫外线(UVA)可以穿透皮肤的表皮层,直接作用于真皮层中的胶原蛋白,破坏胶原蛋白的纤维结构,让胶原蛋白加速地萎缩、减少。表现到外在就是,皮肤表面会更快地出现皱纹、更快地越来越深。

所以,

如果想要慢慢变老,

那么避免被日晒晒伤、

做好UVA防护是至关重要的。

比如:尽量减少不必要的日晒、出门记得打遮阳伞、选择可以智能防晒的多重防护膜。这方面切不要盲目地学老外乱晒日光浴、大太阳底下不打伞,要知道现在也有越来越多的老外意识到了这一点,开始学中国人出门打伞了呢。

智能防晒,能根据皮肤在不同时间、空间,自动调节皮肤所需要的防晒指数;

因含有纳米级氧化锌,有效防晒的同时,还能遮瑕亮肤,净化油脂,帮助分解代谢皮肤垃圾,做到皮肤通透不堵塞;

质地轻盈且温和无刺激,更是适用于多种肤质。

氧化是变老的最重要内因

下面,再来看第2个现象:

皮肤松弛的原因。

我们已经知道,皮肤中的胶原蛋白对支撑皮肤结构非常重要,那么胶原蛋白是从哪里来的呢?

其实,和胶原蛋白一起还存在一种细胞专门负责产生新的胶原蛋白,叫成纤维细胞。这种细胞和胶原蛋白纤维直接连接在一起。但是,当人体机能慢慢老化时,成纤维细胞也会慢慢老化,它和胶原蛋白纤维之间的连接就会越来越脆弱,甚至断裂。

你可以把胶原蛋白的结构想象成一张立体的网,本来这张网上有很多成纤维细胞连接着这张网的纤维,大家一起形成一张紧致的有弹性的网。但是,当有不少这样的连接断开后,这张网上就出现了很多窟窿,网的结构就不再紧致,弹性也慢慢丧失,这就是皮肤越老越松弛的原因。

那么怎么延缓这个过程?

人体细胞的老化和呼吸氧气有关:细胞获取氧气后,大概98%会和细胞器内的葡萄糖和脂肪结合,转化为能量;其余2%则转化为氧自由基。氧自由基如果没有被细胞内的抗氧化物质清除,就会通过过氧化反应破坏细胞。这就是细胞老化和死亡的机理,对于皮肤细胞也是如此,所以这也是抗衰老护肤需要使用抗氧化产品的原因。

所以,尽早开始注意抗氧化、抗衰保养很重要,因为氧自由基积累在体内越多,衰老过程越快。譬如做为“不老神话”般的存在的潘迎紫,她接受采访时说:“我早在2、30年前就开始运动,以前一周运动5天,一次至少2小时,现在比较忙,缩减为一周3天,加上少吃肉、多喝水,绝对不要一天到晚回忆过去的事,那是老人的行为...”

具体的:

多吃蔬菜、水果、绿茶(西红柿、葡萄、萝卜、西兰花的效果尤其突出);

少吃淀粉类的食物,如:米饭、面食、土豆;

尽早开始使用一些含抗氧化、抗衰成分的护肤品;

熟龄肌肤人群可以考虑通过保健品摄入一些含抗氧化成分。

最后

蕾琳说:

总结一下:想要能够和一个人一起慢慢变老,不至于过早地年未老而色衰,从外因上主要注意防晒,从内因上主要注意饮食、及早抗衰,这些都是低成本却最有效的保养方法。

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