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张雨绮曾胖到140斤,脸大腰粗像大妈!如今减肥成功前后判若两人

原标题:张雨绮曾胖到140斤,脸大腰粗像大妈!如今减肥成功前后判若两人

旁友们,《乘风破浪的姐姐》结束了,大家有没有被张雨绮圈粉的?

你说她,性格搞笑就算了,颜值身材还这么好,真是连直女都被蛊得不行!

舞台上肤白貌美大长腿,凹凸有致小蛮腰,这样绝佳的状态完全看不出她的年龄。俨然活成了同龄女人中是佼佼者,羡慕嫉妒恨的喜爱对象。

了解她的都知道,张雨绮其实是易胖的体质,人设一直都是微胖姐姐,但我告诉你,作为微胖姐姐的她曾……胖到140斤呢,你能想象吗?

产下一对龙凤胎的张雨绮迎来了人生体重的巅峰时刻,臃肿的体态开始显现,粉嫩的高光不但没仙气,反倒让脸上的肉感很油腻,无论穿搭多精致,发型、妆容多用心都会显得脸大。

对所有女生来说,胖绝对是影响气质和年轻感最大的坑。

被网友疯狂吐槽: 这哪里是明星,这就是菜市场大妈。

但许多人不知道的是张雨绮还有另外一个身份是,33岁、两个孩子的母亲。产后身材走样这件事对普通人来说再常见不过了,但作为明星的她却要被要求时刻保持优美的体态。

对张雨绮而言,这样的事情,她什么时候怂过?在婚姻里,她是一个敢爱敢恨的女人。在生活中,她也是一个嫉恶如仇且敢作敢当的女人,在对待自己这件事情上,更是自信魅力爆棚。

没有任何怯场,直接回应“凭本事长的肉,再凭本事减回去就好了”

试问这份自信、自律、自强的魅力,放在任何一个女孩子身上,她能不让人喜欢吗?!光明正大,说做就做,说减肥就减肥。

右:胖到140斤的她,加上本身略显成熟的颜,孩子他妈、老气阿姨的油光满面也非常真实。

左:张雨绮最新更新的自拍照中,干净的白T恤、可爱的双马尾又嫩又清纯。瘦的时候就是这样,想做女神做女神,想当少女当少女。如今减肥成功前后判若两人,瘦下来后真是穿什么什么好看。

从140斤重回90斤的张雨绮究竟有什么诀窍呢?张雨绮在综艺中分享的饮食减重法,在“吃”这件事上下足了功夫,吃菜,吃肉,不吃糖,不吃淀粉。

其实看似简单的吃法, 但遵循的却是中国营养协会颁布的 862黄金饮食法则,想减肥,不是依靠不吃肉菜,或者代餐把自己饿瘦,那样反而会养成易胖体质。 真正科学有效的减肥是吃高蛋白质、高膳食纤维的食物,少吃糖和淀粉。

除此之外,眼尖的我还发现,张雨绮因为吃“正餐打卡”都上了热搜。

张雨绮坦言平时工作太忙,没空自己做餐,便直接选择一款靠谱的减肥餐: 咚吃。不仅能符合自己的减肥理念,重点也十分好吃,忙着拍剧时,就随身带一盒咚吃,热一下就能吃。

拥有一个凹凸有致的好身材,对爱美女性来说是梦寐以求的。在这个几乎所有姑娘都喊减肥的年代,真正能瘦下来的还是屈指可数,管住嘴、迈开腿这样的口号一直在喊,但自虐式的减肥方法没几个真正瘦下来的。

但 吃作为国内首家正餐减重开创者的咚吃,真是减肥姐妹们的福音,好好吃饭就能瘦下来。科学帮我们搭配好了 高蛋白、高膳食纤维、低热量、搭配丰盛的正餐(早中晚餐)。

光是这一点,就已经甩普通代餐品几条街。看看咚吃是如何吊打其他减肥产品的

“相对于单调的代餐, 正餐不仅丰富好吃容易坚持,也更划算”

到底这个神仙减肥餐,有什么魅力,为什么能让这么多 权威机构、 减肥姑娘为之疯狂打call呢?

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看得见的好吃

让减肥不再是难事

减肥最不该挑战的就是意志力,如果要一直吃干涩清冷的减肥餐,谁顶得住啊?与传统生冷难吃的减肥餐不同—— 咚吃是有饭面肉菜的家常饭,你能相信下面这些美食是要吃的减肥餐吗?

(部分菜品展示)

“好吃,让米其林大厨来保障”

咚吃菜品都是由米其林大厨精心调制+营养师搭配菜式,保证营养均衡的同时,也做到了丰富好吃,100+道菜式不重样,试想一下, 每天吃的食物好吃又减肥,这样还会觉得减肥是一件难坚持受罪的事吗?大概是每天都在期待能吃什么神仙菜品吧~

(米其林主厨)

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有饭面肉菜的家常饭

为什么能让人变瘦?

因为“咚吃家常饭”全部根据科学来搭配——遵循862黄金配比。在保证人体营养的基础上,每日减少约500卡路里的摄入。

内容源于:《中国超重肥群医学营养治疗专家共识(2016年版) 》

“每天少摄入500卡是什么概念?”

跑全马约消耗3200大卡,吃1周的咚吃正餐,即少摄入500*7=3500卡,相当于跑了一个马拉松啊!

(早中晚餐帮你合理规划)

除了食物搭配比例严格按照减重科学,食材的选择上也十分重要,要选择 饱腹感强的、 能量低的——比如魔芋面代替乌冬面、糙米饭代替白米饭,这样才能达到减重的目的。

“光吃不动”就能瘦,这是所有减肥胖友的梦想吧?咚吃3天,1-3斤,咚吃21天,5-8斤,体质不同,瘦身效果也不同,越胖掉秤越快哦~

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良好饮食成习惯

易胖体质不反弹

吃过代餐的朋友很容易出现反弹问题,原因是代餐只有饱腹感,缺乏营养,导致一直在消耗精细肌肉,只要恢复正常饮食,不仅立马反弹,还会胖得更快。

而咚吃减肥餐依据862CRD的科学配比,满足人体营养需求,就跟家常饭一样,根本不用担心会反弹。

咚吃21日餐参照了21天效应,绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯,目的就是为了胖友们能养成健康良好的饮食习惯。

这也是 其他代餐产品无法逾越的巨大优点:通过咚吃减肥餐的搭配,获得正确的饮食结构,养成良好的饮食习惯,自己都能知道吃什么、怎么吃,这样怎么会反弹变胖呢?

咚吃21日低卡正餐包含:18日早餐、中餐、晚餐+以及3个自由日。

“ 关于自由日 ”

每7天可以安排一天自由日,自主安排饮食

设计自由日的原因,其实是咚吃 科学依据+人性化的考虑——习惯的养成“间断1天”并没有太大影响。 而且想想每周还有1天时间可以自由安排饮食,减肥其实一点都不难。

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咚吃使用手册

增加仪式感能够提升幸福指数+成功指数,减肥也是如此, 从下定决心减肥的那刻,生命里便有了一件美好为之努力的事,怎能没有一个崭新、隆重的开始呢?

咚吃,让减肥也有仪式感。

每次配送都是这样一个高颜值高逼格的小黑盒,里面是3日餐分量,所以冰箱冷冻层要准备好足够的位置哦~

小黑盒把每一顿都已经分配标注清楚了,虫草花蒸鸡、开心花甲粉、番茄牛肉丸拉面,都是实实在在、看得见的食材,菜式丰富到完全不重样!

撕开包装,剪刀减去蒸汽口

放进微波炉,中高火10分钟

没有微波炉的小伙伴也不必担心,把袋子直接丢进沸水内煮也也是完全ok的!

接下来就是开吃环节~

刚从微波炉端出来的虫草花蒸鸡,还冒着热腾腾的香气~~鸡肉金黄的色泽像是镀了夏日的黄昏,浓郁的酱汁与鸡肉的清香交混,一口咬下去,从齿间流出的,是这个季节的幸福和满足。

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一些通过咚吃减肥成功的

真实案例

我的老朋友美猫之前跟我说,以前的她不敢照镜子,不敢出去见人,不敢尝试新事物, 因为肥胖,她错过失去了很多。

直到遇见了咚吃,从120斤瘦到90斤,体重带来的改变不仅是形体的变化,还有 积极的生活态度和健康的身体。

美猫说她不再是那个死气沉沉、又土又胖、自卑抑郁的女孩子了,还考了 FTN体型管理专家、国际认证营养导师、美联RY200认证导师。

更重要的是,瘦下来以后,买衣服不再看颜色会不会显胖,白色也敢随意买,今年还打算和男友在土耳其结婚。

(瘦下来后的美猫)

瘦下来之后,世界都明亮友好起来,这是 16w+减肥成功的咚吃用户共同点, 希望在看这篇文章的你,也能收获世界满满的善意与温暖,不因可以改变的东西,而被世界拒绝、冲撞。

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写在后面的话

一个人的身材里,藏着她的执行力。有这么一句话:“不要以为女生所谓的减肥只是嘴上说说而已,她们真的还会发到微博和朋友圈。”

但是目之所及,天天在朋友圈嚷嚷着要减肥的人,大多都没瘦下来。反而是那些低调行动的人,悄悄地就减肥成功了。

Flag立着就好,减肥说着就行,日子混着就成。而真正瘦了的人,都是不动声色在执行的人。

正餐减重开创者

瘦下来,衣服多一种选择,人生也多一种选择

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