http://www.xlnews.net

成都“年轻”的大龄健身达人:已65岁,健身之路还未到尽头

原标题:成都“年轻”的大龄健身达人:已65岁,健身之路还未到尽头

正在进行腿部训练的徐智林。 杨予頔 摄

中新网成都9月18日电 (杨予頔)“我的偶像史泰龙71岁了还在健身,我为什么不可以?”刚在健身房结束一轮力量训练的65岁健身达人徐智林说道,“所以我会坚持下去,一直坚持到我动不了的时候。”

18日上午,徐智林一如往常地在四川成都金牛区某健身房内健身。一身硬朗的肌肉、在健身房毫不费力地进行训练的徐智林看起来就像一个小伙子,但他花白的胡子、眼角的皱纹无一不体现出他已有一定年纪。很难想象徐智林曾经也饱受肥胖、“三高”、痛风等疾病的困扰。

“大概是1989年,那个时候我体重88公斤,腰围都有差不多3尺3。我和朋友去爬青城山,我走两步膝盖就疼得不得了。最后我也没上山,就一个人在山脚下思考,我觉得我应该为我的健康、我的人生负起责任。”说起自己健身的初衷,徐智林还笑称自己其实是被逼的。从下定决心开始,徐智林就开始了22年如一日的健身生活。

最初,徐智林花了7年的时间减重。随着健身带来的健康的恢复、身材的改变,逐渐地他把健身的目的转移到了健美方面。“我身边老是有朋友说,徐大爷,你练身材有什么用呢?会挣更多钱吗?买菜会打折吗?我觉得不是这样的,这是我的一种生活方式,当然也会让我太太更喜欢我。”说到这儿,徐智林不由得笑得眉眼弯弯,“在我的影响下,我太太也开始健身,而且还带动了她身边的好些人一起健身。我的女儿也把我当偶像,还开了一家健身房工作室。”

除了带动身边的人,徐智林还鼓舞了不少网友加入到健身的行列中。为了记录自己的健身过程,徐智林早年开设了自己的社交媒体账号,吸引了超过40万人次的网友关注。“我练成功了,能够影响别人,带动别人我感到很荣幸。我也希望能有更多的人为了自己的健康健身,让健身成为一种习惯、生活必需品。”但徐智林坦言自己的力量是微薄的,他希望能集社会之力,共同营造健康、科学的健身氛围,只有打好了群众基础,才能促进全民健身。

作为一位“年轻”的老人,徐智林也十分关注中老年群体的生活,“好像很多人对于退休后的中老年群体的认识,都是身体不那么健康了,每天提着鸟笼、喝着茶。所以很多看到我的人都不相信我有60多岁了,但其实和我一样的,甚至比我优秀的老年人还有很多。”徐智林希望能通过自己的现身说法,影响年轻一代改变他们的思想观念,“我们过去有一个陈旧的观念,在年轻的时候拼命地挣钱,身体坏了也没关系,反正老了,坏就坏了,退休了也没事做。但实际上退休以后我们还有很长的时间,现在的人寿命都很长,我们还要活那么长的时间,我们能不能重新规划一下我们的人生,健康生活。这样不仅是对自己负责,对家人、对社会也都有益。”在徐智林看来,只有在年轻时找到工作和健康之间的平衡点,合理安排工作和生活,才能以健康的状态步入老年,彼时老了,也能以更健康的状态迎接老年新生活。

2020年,徐智林已经65岁,但他的健身之路还未到尽头。徐智林说:“不管是运动还是其他事情,永远不分开始时间的早晚,不管你是20岁还是80岁都可以。所以在这个基础上,我会一直坚持健身,直到我坚持不动了为止。”(完)

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。