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三个信号,暗示孩子骨骺线还未闭合,四个妙招,及时补救还能长高

生长激素一般是在晚上分泌的,想要孩子身高有所增长,保证充足的睡眠非常关键。

执笔:张蒙

编辑:王之风

定稿:苏子后

身高和长相一样,成了人们外在条件中很重要的一部分,孩子出生后长得高不高,是大多数家长比较关注的问题,但身高除了受遗传因素影响,与父母后天干预也息息相关,如果发现孩子在长个上出现异常,应及时采取措施进行补救。

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案例——

亮亮父母身高都比较高,爸爸是一米八以上的大个子,妈妈也有一米七左右,按理说亮亮应该能遗传到他俩的身高优势,个头比同龄人会高出不少,但意想不到的是亮亮在13岁时上初一的时候,身高居然还不如班上男同学的平均身高。

青春期是孩子身高发育的黄金时期,可为什么亮亮的身高却始终停滞不前呢?父母都有这么大的个子,孩子最终身高不可能只有这么点吧!带着满肚子的疑问,亮亮父母决定向去医院请教医生,看看究竟是什么原因造成的,还有没有补救的办法。

医生经过详细的检查之后,跟亮亮父母解释说,其实孩子正处于生长发育的最佳时期,骨骺线也没有闭合的趋势,应该有机会继续生长,只要做好相应的补救措施,孩子的最终身高不会一直停滞不前。

而亮亮出现这种情况很有可能是饮食和睡眠没有得到保障,营养跟不上导致的,父母可以在平时的饮食上进行调整给孩子,加强营养补给,并且让孩子养成早睡早起的好习惯,能够促进身高增长。

果然不出所料,亮亮升初二之后就开始猛长,到了初三,他的个子已经跟爸爸差不多高了,成了班里数一数二的大高个,原来医生的说法真的有用,孩子的骨骺线在闭合之前,身高还是有可能会继续增长的。

骨骺线闭合前,孩子的身体会发出哪些信号

一、体型变壮

其实孩子的身高和体重是互相协调的,通常身高比较高的人身材都比较很修长,看起来高高瘦瘦的,而个子比较矮的人,体重更容易偏重,所以也有矮胖一说。

如果孩子在发育时期个子没有生长,但体重有所增加,身材变得越来越健壮,处于横向发展的趋势,就有可能是骨骺线开始慢慢闭合,孩子的身高也会逐渐停止生长。

二、身高增长速度下降,可能趋于停滞

孩子的身高增长速度每年都有一定规律,有时候增长快有时候慢,但如果正处于生长发育的高峰期,但孩子的身高增长速度不仅不升反降,中途还停止生长了,就有可能是骨骺线要开始闭合了。

三、第二性征提前

青春期也是第二性征发育的时期,不管男孩女孩,在这个阶段身体上都会出现一些变化,比如男孩长出喉结,进入变声期,女孩经历胸部发育和月经初潮,如果这些现象提前出现,就说明骨骺线很可能即将闭合。

抓住骨骺线闭合前的关键时期,用这几个小方法及时补救孩子身高

1、加强营养摄入

孩子身高发育离不开充足的营养,既然孩子还有继续长个的可能性,家长一定要把握住最后的时机多给孩子加强营养补给,尽量让他们多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、水果等,或者在医生的建议下补充有助于长高的营养品。

2、保证睡眠

生长激素一般是在晚上分泌的,想要孩子身高有所增长,保证充足的睡眠是非常关键的,家长最好监督孩子每天晚上十点左右入睡,尽量不要熬夜。并且保障睡眠时间和质量,尽早进入深度睡眠,每天必须保证八小时的睡觉时长。

3、坚持运动

一些弹跳运动能帮助孩子拉伸腿部关节,对长高有一定促进作用,并且运动能够加速新陈代谢,使营养吸收更快。运动过后的睡眠质量也会有所提高,刺激生长激素分泌更多,所以运动是帮助身高发育非常重要的因素。

4、多晒太阳

多晒太阳,有利于加强维生素d的吸收,帮助孩子补充钙质,促进骨骼的生长发育,对身高增长大有裨益。

【幸孕说】身高虽然受先天遗传因素影响,但后天环境干预所起的作用也不小,父母只要抓住孩子骨骺线闭合前的黄金时期,从以上几个方面采取措施及时进行补救,孩子的身高还是有继续生长的可能性的。

【今日一问】你家孩子有多高?

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